ile wody

średnio 20-30g na 200ml wody/mleka;-) stosuj glownie tyle ile brakuje Ci biala w diecie

Wody pij tyle ile potrzebuje twoj organizm

Przeciez to zalezy od tego ile uzylas wody/mleka i prochu do zrobienia szejka

6mg\wody\ile\to\ml

Jeżeli masz na myśli odżywkę białkową, to ilość kalorii zależna będzie, przede wszystkim od tego, ile takiej odżywki zastosujesz w jednej porcji, a to z kolei zależne jest od braków białka w Twojej diecie. Zakładając jednak, że chcesz wypić zalecaną porcję przez producenta, czyli z reguły około 30 gramów, to patrząc po składzie pierwszej lepszej [...]